Что делать казахстанцам, если получили тепловой удар. Советы
Солнечный или тепловой удар - это большая проблема в летнее время года, особенно, если лето такое же жаркое как в Алматы. Но проблем можно избежать, если следовать простым рекомендациям врачей. Мы поговорили с магистром Общественного здравоохранения Городской поликлиники №14 Нур-Султана Айнагуль Тулегеновой, которая поделилась практическими советами.
Кто подвержен тепловому и солнечному ударам
По словам доктора, тепловой удар может получить любой человек, однако некоторые люди ввиду их физиологических особенностей подвержены большему риску, чем остальные.
«Наибольшему риску теплового удара подвержены дети и люди пожилого возраста. У новорожденных терморегуляционные процессы развиты не в полной мере, поэтому у них возрастает риск получения теплового удара. У пожилых людей терморегуляция с возрастом ослабевает, что тоже приводить к повышению риска. Также к группе риска получения теплового удара относятся беременные женщины. Важно также отметить, что тепловые и солнечные удары особенно опасны для людей, имеющих такие патологии как гипертония, вегето-сосудистая дистония, сахарный диабет, а также для людей, имеющих избыточный вес», - сказала Айнагуль Тулегенова.
Как избежать теплового и солнечного ударов
Чтобы избежать возникновения теплового и солнечного ударов, врач призывает не забывать о следующих простых правилах безопасности:
- в жаркие дни при большой влажности лучше выходить на открытый воздух до 10-11 часов дня или с 16 до 19 часов;
- выходить из помещения следует только в головном уборе;
- одежда должна быть легкой, свободной, хорошо пропускающей воздух;
- основной прием пищи лучше перенести на вечерние часы, а также ограничить прием жирной и белковой пищи;
- не следует употреблять спиртные напитки в жаркие дни;
- ограничить занятия спортом;
- соблюдать правильный питьевой режим;
- не следует проводить много времени на солнце.
Как оказать первую медицинскую помощь получившим тепловой или солнечный удар
До того времени, когда подоспеют врачи скорой помощи, важно оказать пострадавшему первую медицинскую помощь, утверждает Айнагуль Тулегенова.
«При солнечном и тепловом ударе необходимо срочно вызвать пострадавшему скорую помощь и оказать первую медицинскую помощь. Прежде всего, уложите пострадавшего в тени, в прохладном месте. Далее смочите ему лицо холодной водой, оботрите тело мокрым полотенцем, положите на лоб холод. Если человек в сознании можно напоить его холодной водой. Время от времени следует подносить к носу пострадавшего нашатырный спирт, смочив им кусок ваты. Если человек находится в бессознательном состоянии, не дышит и у него не прощупывается пульс, необходимо сразу же начать делать искусственное дыхание и закрытый массаж сердца», - говорит врач.
Ранее мы писали о том, можно ли спастись от жары, если нет кондиционера. Мы подобрали несколько советов - как охладить пространство без дорогостоящей техники.
