Новый часовой пояс для Казахстана: что изменится с 1 марта 2024 года
С 1 марта по всей стране будет действовать единый часовой пояс. Специалисты дали казахстанцам рекомендации, как адаптироваться к новым реалиям, передает Arbat.media.
В большинстве городов и регионов местное время переведут на час назад в ночь с 29 февраля на 1 марта 2024 года.
Идею единого часового пояса предложили казахстанские ученые и эксперты, включенные в рабочую группу по исчислению времени. Результаты исследований показали, что переход на единый часовой пояс UTC+5 будет наиболее благоприятным и приближенным к естественному времени для большинства регионов страны.
Как приспособиться к изменению часового пояса
Для начала важно предоставить организму достаточно времени для отдыха, увеличивая продолжительность сна на час, если это возможно. Также необходимо придерживаться здорового режима питания, исключая из рациона жирную, острую, копченую пищу, фастфуд и сладости, а также добавляя в рацион продукты, богатые витаминами.
Полезно увеличить активность и проводить больше времени на свежем воздухе, сокращая излишние физические нагрузки, особенно для детей и пожилых людей, чтобы снизить уровень стресса как профессионального, так и бытового.
С детьми важно быть более терпеливыми и внимательными, учитывая их возможные капризы. Пожилым рекомендуется делать легкие прогулки перед сном, избегая слишком интенсивных физических упражнений и следя за артериальным давлением.
Людям с хроническими заболеваниями следует продолжать принимать свои лекарства в установленное время.
Обновление гаджетов и ПК
Если у вас включена функция автоматического обновления и определения времени через интернет, время изменится автоматически.
Если вы не получили уведомление об обновлении, не стоит беспокоиться. Прежде всего, обновите программное обеспечение вашего устройства до последней версии.
Как не опоздать на поезд или самолет
Все изменения в расписании доступны на официальных веб-сайтах и интернет-ресурсах авиа- и ж/д-перевозчиков.
Пассажиры могут получить бесплатную справочную информацию через Единую телефонную справочную службу АО «Пассажирские перевозки» по номеру 1433 или через Telegram бот @KTZH_PP_BOT.
С 29 февраля по 2 марта «горячая линия» Авиационной администрации Казахстана будет доступна по номерам: 8 7172 798214, 8 7172 798213.
Для уточнения статуса рейса пассажиры могут обратиться в справочные службы аэропорта и Call-центры авиакомпаний: Air Astana 8 727 244 44 77, 8 7172 58 44 77, 8 702 702 44 77; FlyArystan 8 727 331 1010 (WhatsApp 8 702 702 0227); SCAT 8 7252 99 88 80; Qazaq Air 8 727 356 14 14.
